Курс Пилатес: Принципы методики и практика Mat1

Описание

10.01.26 стартует курс Пилатес! Продолжительность - месяц. Стоимость 7 000 рублей.

Откройте для себя язык движения тела.!

Научитесь не просто делать упражнения, а понимать и направлять движение свое или клиентов.

Про что этот курс?

Это фундаментальный курс, посвященный глубокому пониманию и правильной интерпретации движений человеческого тела через призму уникальной системы Пилатес.

Мы изучим 6 научно обоснованных основ методики, которые оттачивались более 20 лет: дыхание, артикуляцию позвоночника, организацию головы, шеи и плеч, осевое вытяжение, контроль мышц центра. Эти принципы универсальны их можно применять к любому физическому движению, что делает Пилатес не просто набором упражнений, а эффективной двигательной терапией, основанной на научных исследованиях. На практике вы освоите 19 базовых упражнений начального уровня на мате (Mat 1), которые станут вашим инструментом для улучшения качества движения, его безопасности и эффективности.

Для кого этот курс? Курс рассчитан на широкий круг слушателей:

Для тех, кто хочет глубже понять свое тело и двигаться осознанно и безопасно в повседневной жизни и на тренировках.

Для фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, йоги, танцев, которые хотят расширить свой инструментарий для работы с клиентами.

Для всех, кому необходимо научиться реализовывать клиентские запросы, связанные с улучшением движения, осанки и профилактикой травм.

Что вы получите по окончании курса?

1. Прочные теоретические знания: Понимание 6 основ системы Пилатес и их научного обоснования. Знание основных плоскостей движения и ключевых анатомических ориентиров. Умение интегрировать принципы Пилатес в любой тренировочный процесс.

2. Практические навыки и уверенность: Технически правильное исполнение 19 упражнений начального уровня. Навык составления и проведения сбалансированной 55-минутной тренировки на мате. Способность видеть и корректировать распространенные ошибки в движениях. Владение инструментами инструктора: использование голосовых команд, тактильных подсказок и образов для обучения клиентов.

3. Ключевой результат: Вы научитесь подбирать и выстраивать упражнения в любую тренировку, чтобы улучшать качество движений клиентов. Это создает фундамент для безопасного перехода к более сложным упражнениям в рамках пилатеса или любой другой тренировочной системы, чем бы ваш клиент ни занимался. Измените свой подход к движению. Научитесь управлять им. Запишитесь на курс и сделайте первый шаг к мастерству тела!